

佛友日常
素烧香菇萝卜
2026年5月5日
今次以萝卜为主角,因其入口清甜多汁;这道家常菜做法简单、毫无难度,最关键在于加入灵魂香料 —— 名厨秘方罗汉果片,只需一小片,便能自然带出食材本身的鲜甜味,最后可加入油扬吸去多余油分,令菜式更清爽。成品萝卜入口即化、细嫩无渣,咸甜适中,更带有白胡椒的轻微辛香,暖胃又养生,是一道老少皆宜的素食佳肴。

调味料:
素蚝油 2 汤匙、素鱼露 2 汤匙、黑豆荫油 1 汤匙、胡椒粉 半汤匙、松茸鲜 半汤匙、冰糖 2-3 小粒、香叶 2-3 片、八角 2-3 粒、草果 1-2 粒、桂皮 2 片、罗汉果 一小片(若加入罗汉果,冰糖份量可适量减少)、芫茜 适量、麻油 少许
准备功夫:
干冬菇泡软后去蒂,保留浸冬菇的水,并将冬菇挤干备用;白萝卜去皮,切厚片或滚刀块备用。

材料︰
白萝卜 2 支、冬菇 8-10 只、姜片 6 片
做法:

Step 1.热锅放少许油,爆香姜片、香叶及八角。

Step 2.加入冬菇与萝卜,轻轻翻炒至食材均匀受热。

Step 3.倒入浸冬菇的水及所有调味料,水量需完全覆盖食材;大火煮沸后,转小火慢煮 15 分钟,随后熄火炆 15-30 分钟(炆煮时间越长,食材越入味);最后加入麻油及芫茜提香,搅拌均匀即可上碟。
小秘方︰
1.挑选萝卜时,最要紧是手感坠手,若带有自然裂缝,可谓极品,代表水份充足、味道更清甜。
2.优质萝卜需皮薄光滑、须根少、横纹少。
3.建议选择中型偏小的萝卜,其肉质更饱满充实。
4.可购买油扬 1 包切条,熄火后放入锅中,利用油扬吸附多余油分,令菜式更清爽不油腻。
作者:素食 KOL 邱莲达
佛教徒,持素 15 年,从事市场及公关工作。热爱走访各处搜寻素食、探访特色小店,致力推广香港本土文化,兼擅美食摄影,亦为专栏作家。