




亲人、朋友之间相处时间长当意见不同时,容易产生矛盾,「我这是为了你好」这是许多人常找的借口。但是,为了他好,不论做甚么就都没错吗?如果出发点是善意的可实际做的事却伤了人我们又该如何处理呢?

謹記「业」不亡 不失不坏 相应不差
用佛教的角度来看,心念是意业,说的话是口业,做的事是身业。简单来说,善业引发善果,恶业引发恶果。即使发心是好的,但是行动和语言伤害到了别人,也会引发不理想的结果。
「我打孩子是为了他好」
一些父母望子成龙、望女成凤,但和孩子沟通的方式却不是很恰当。比如,小龙妈妈是一位在社会上小有成就的人,她对小龙的未来充满了期许,希望他长大后比自己过得更好。
在班级里,小龙成绩不算拔尖,所以他的课业变成了小龙妈妈的一大心事。高声训斥是家常便饭,动手教训也偶有发生。小龙妈妈这样做,小龙的成绩就会好了吗?
每个孩子的性格不同。有的孩子在鞭策下更努力用功,也有的孩子因此产生厌学心理。甚至,有的孩子对家长产生了反感情绪,再也听不进去家长的任何话, 家外找家,去外面寻找倾诉的对象。假如因此联系上社会不良人士,孩子的处境会变得十分危险。

別让至亲变冤亲
像这样的亲子关系在生活中并不罕见,而类似的情况套用在兄弟、姐妹、夫妻、好朋友等关系上也一样成立。因为关心,所以唠叨,甚至谩骂,气急了还出手打人。最初的善意在恶口甚至暴力中荡然无存。原来的目标不论是否达成,亲友间的关系已然恶化。
《占察善恶业报经》中说:「业集随心,相现果起。不失不坏,相应不差。」因此,即使在面对最亲近的人,也不应只顾自己的想法行事。少开恶口,多说爱语。否则,在你不经意间,至亲可能就变成了冤亲。
「好心办事」值得原谅 仍需忏悔
所谓「关心则乱」。有时,我们很热心地帮助亲友,但在还未充分了解情况前就急着行动,可能会好心办了坏事。很多时候,好心办坏事的人心里也有委屈:我好心好意帮你,我凭甚么要认错?虽非本意,但是给别人添了乱。一句诚恳的道歉可以化解对方的怨怼,何乐不为?
一些人认为,谁道歉谁就输了,因此不轻易低头认错。谁对谁错?谁输谁赢?不妨看看下面这个故事。张三问李四:「为甚么我们家天天吵架,你们家却总是和和气气?有甚么秘诀吗?」李四说:「因为你们家都是好人,我们家都是坏人。」
这话张三就听不懂了。李四解释道,假如有人打破了一个杯子,张三家的人会觉得自己没错,而去指责别人没把杯子放好。放杯子的人也不认为自己有错,是对方不小心,才把杯子打破。
李四家的情况恰恰相反。如果有甚么争端,大家都会承认是自己的错。如果有人打破杯子,他会马上认错。放杯子的人也会检讨自己,不该把杯子随手放在外面。
适时认错 别让初心蒙尘
即使是好心办坏事,也应该适时认错。假如固执己见,还用原来的方式方法行事,一而再再而三地给别人添麻烦,最初帮人的善意不但没有实现,反而给他人平添了许多烦恼。
好人难做?那是方法不对
是的,学菩萨们随缘度众生的差事并不好做。用对方式方法才能真正帮到别人。「彼心恒不住,无量难思议」,难点在于,面对不同的人和事,还需用不同的方法,善巧地解决各类问题。
佛陀在世时,先观大众的根机,再为他们随宜说法,「渐顿随宜,隐彰有异」。观世音菩萨在度众时,也观大众的因缘,应以何身得度者,即现何身而为说法。
我们只要善用其心,就可以很好地帮助他人。比如,请用善解人意的心,倾听他人的想法。很多矛盾的出现,往往是因为没有充分交流,而产生了不必要的误解。你觉得一个人的行为不合理,在指责前,可以先问他为甚么要这么做、他心里的需求是甚么、他是否有说不出口的顾虑等等。
此外,请用柔和的心与他人交流。在被他人反驳时,不必疾言厉色。意见相左时,即使觉得自己是对的,也不必用强硬的语气回应。这样不仅不能解决问题,还会让彼此的心里都不舒服。
另外,请时时保持一颗谦虚的心。正所谓「受益惟谦,有容乃大」。渴望伟大的人,不一定就很伟大;自认渺小的人,也不一定真的渺小。
在帮助别人时,用居高临下的心,赢不到真正的尊重,最多只是碍于身份的表面恭敬。佛陀和大菩萨们念念利益众生,并且一直保持谦虚的态度。这两者并不矛盾。其心谦下,才可长佛善根。
数据源:上海玉佛禅寺

佛陀的十大弟子,在僧团中发挥了很大的作用。他们重视修持,热心弘法,各有不同的专长,现在分说如下:

智慧第一:「舍利弗」尊者是摩揭陀国人,父亲提舍是婆罗门教有名的论师。
神通第一:佛陀的出家弟子中有神通的很多,而「目犍连」被推为神通第一,是因为他在弘法时,屡显神通的缘故。
说法第一:「富楼那」出身富有,得父母疼爱。他遇事冷静,为人稳重,但对弘法却十分热心,讲道时,议论滔滔,听众无不深受感动。
解空第一:「须菩提」生长在一个富裕的家庭,父母对他十分爱护。他从小便乐善好施,也爱思索宇宙人生的问题。在佛陀的弟子中,须菩提是最懂得「空」的道理。
议论第一:「迦旃延」天资聪颖,通晓一切婆罗门经典,同时社会地位很高,受人尊敬,与他往来的都是著名的外道。皈依佛陀后,他在僧伽中很有推动作用,加上他辩才无碍,长于议论,在各地弘法时,外道都难不到他。
头陀第一:「摩诃迦叶」生于摩陀国,是一位大富豪的独生子。出家之后,舍弃繁华,潜心修道,直至晚年还过着极严谨的头陀生活,一日一食,沿门托钵,并且常在树下修习禅定,受到大众的爱戴。
天眼第一:「阿那律」是佛陀的堂弟。他在出家初期因不能适应出家人生活,佛陀讲经,他竟然打瞌睡。佛陀稍加告诫,他深感惭愧,从此不再睡眠,日夜精勤修道,以致双目失明。他虽然失明,却绝不懊恼,更加努力修道,不为外界事物所扰,终于得到了天眼通,僧伽中尊他为上首。
持戒第一:「优波离」是一个贱民,在阶级制度森严的印度社会里,生活凄苦。在僧伽中,优波离最注重行、坐、卧的威仪,佛陀制定的戒律,他都能一一遵守,从不违犯,所以公推他为持戒第一。
多闻第一:「阿难陀」是佛陀的堂弟,年纪很小就归佛出家。由于阿难陀不单年轻,而且谦虚温驯,记忆力又好,因此被选为佛陀的侍者,以后经常跟随佛陀到各地弘法,又闻法不忘,有多闻第一的称号。
密行第一:「罗睺罗」是佛陀的独生子,一直在宫中生活,很得祖父净饭王的钟爱,希望他能继承王位。初出家的罗睺罗依旧十分顽皮,但受到佛陀教诫后,变得严于密行持戒,默默地修道,成为密行第一的圣者。
数据源:香港佛教联合会

「菩萨」在梵文中是甚么意思?在佛教中有甚么意义?
「菩萨」是梵文「菩提萨埵」的简称,「菩提」意译觉,「萨埵」意译「有情」。它的意义有二:从自利方面来说,菩萨是己觉悟的众生;从利他方面说,菩萨要使众生觉悟。所以菩萨是既觉悟 ,又能教化众生的人。

要成为菩萨,必须先发菩提心,即发出坚定的四弘誓愿:「众生无边誓愿度;烦恼无尽誓愿断;法门无量誓愿学;佛道无上誓愿成。」
其次就是实践六度和四摄的法门,藉以屐行上述成佛的誓言。
数据源:香港佛教联合会

香港茶餐厅的晨光中,伙计陈伯搅动着奶茶杯底的炼乳,漩涡般的纹路让他想起昨夜梦中反复出现的南洋街景——那是他从未踏足却异常熟悉的巷弄。这种似曾相识的「既视感」,或许正是佛陀在《中阿含经》所说的「识流相续」。生命如同杯中的炼乳与茶水交融,形态虽变,滋味却在每一次冲泡中延续。

许多人透过「前世回溯」催眠,看见自己曾是唐朝诗人或埃及祭司,这类故事常被质疑是潜意识的创作。但美国弗吉尼亚大学心理学教授史蒂文森(Ian Stevenson)花费四十年研究的「转世记忆」案例中,缅甸农童能精确指认前世居住的村庄水井位置,印度少女突然通晓从未学过的异国古语,这些难以解释的现象,为轮回之说增添科学层面的探讨空间。
轮回真正的深意,不在证明「灵魂不死」,而在揭示「业力不灭」的法则。就像香港的季候风,夏日从海洋带来水气,冬季从内陆卷来沙尘,我们此刻的每个选择都在为未来「造风」。《法句经》「自作业必自受」的偈语,在现代有了新诠释,就如上班族日复一日加班积累的过劳,是对健康「负债」,又如街角阿婆每日喂养流浪猫的善意,则是心灵「储蓄」。

有人质疑:「若无灵魂,谁在轮回?」佛教以「流水」回应此问——维多利亚港的海水每秒更新,但「维港」之名始终存在。心理学家荣格提出的「集体潜意识」,或生物学发现的「基因记忆」,都暗示某种超越个体的连续性。当你在异乡忽然听懂某句方言,或在灾难现场莫名涌现求生本能,或许正是古老业识的浮光掠影。
相信轮回与否,最终要回到生命的实践。日本临济宗禅师山田无文曾说:「不信轮回者,且看每日晨起时的自己——昨日之你已死,今日之你新生。」这份「当下即轮回」的体悟,让修行者不再抱怨人生。每天起床张开眼睛,都是重塑命运的机会,就像地铁站的自动扶梯,看似循环往复,实则将乘客送往不同楼层。每一次起心动念,都在为未来的「再生」铺设轨道。
或许真正的轮回,不在玄妙的转世故事,而在你递给路人的一把雨伞,在脸书贴文下选择善意而非攻讦,在塑料瓶投入回收箱而非海滨的瞬间。如同《楞严经》所述:「一切因果,世界微尘,因心成体。」当我们开始觉察每个选择的重量,轮回便从信仰转为生活的修行——那杯茶餐厅的奶茶,此刻正倒映着无数过往与未来的自己。
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**参考文献**
1. 《中阿含经·嗏帝经》(卷三)
2. 《杂阿含经·薪火喻》(卷十)
3. 《法句经·自己品》(Dhp. 165)
4. Ian Stevenson,《二十案例示轮回》(Twenty Cases Suggestive of Reincarnation)
5. 一行禅师《你可以,爱:慈悲喜舍的修行讲记》
6. 荣格(Carl Jung)《集体无意识的概念》(The Concept of the Collective Unconscious)
作者:宁珑
香港中文大学佛学研究硕士毕业生。
缘份,就像种子要遇见阳光和水才能成长。每一种偶遇或许都不是巧合。既然我们有缘相聚、相识、相处或求学,就不必执着这是因,还是果,只要活好自己每一刻,真诚对己对人,必是有智慧的人。


佛在毗舍离临出发前和在途中为弟子们作了多次的教诲,到了那天半夜逝世前又最后嘱咐弟子不要以为失了导师,应当以法为师,要努力精进,不要放逸。佛逝世后,遗体举行火化。摩揭陀国人和释迦族等八国将佛的舍利分为八份,各在他们的本土上建塔安奉。其中摩揭陀国安奉在菩提伽耶的一份,到公元前三世纪,被阿育王取出,分成许多份送到各地建塔。1898年,考古家在尼泊尔南境发掘迦毗罗国故址,发现一舍利塔,塔内藏有石瓶石函等物;有一瓶放在铁和水晶层迭的函内,里面有黄金花,花上安放着佛骨。从函上刻的文字知道这就是释迦族供养的佛的舍利。
来源:杭州灵隐寺

依法藏法师所著《探玄记》和澄观法师所著的《华严经疏钞》中所说,《华严经》的经本合有六本:一、恒本,二、大本,三、上本,四、中本,五、下本,六、略本。

第一:「恒本」者,谓如来恒常所说之本。如来于一切法界虚空等世界,于遍刹尘之一一毛端处,于念念中不可说微尘中,于尽未来际劫中,常转*轮,无有休息。如是所说之华严经,非可结集也,亦不可说其品颂多少也。此经非下位菩萨及凡夫所能受持也。如《华严经》中之「佛不思议品」中经文所说。
第二:「大本」者,即如《华严经》中之「入法界品」中海云比丘所受持之「普眼经」,此经须以须弥山聚笔,以四大海水墨,而能书得一品,是故其文不可穷尽,而彼经品目亦过于尘数,难以尽数。此经乃是诸大菩萨陀罗尼力方能受持,亦非贝叶、纸张所能书记也。
第三:「上本」者,此中之上本,乃是相对于能结集之经本而论。依西域所传,昔日,龙树菩萨往龙宫求法,得见此「大不思议解脱经」有三本,其中上本之偈颂有十三千大千世界微尘数,品目有四天下微尘数。
第四:「中本」者,此中之中本,亦是龙树于龙宫中所见,此中本之偈颂亦有四十九万八千八百数,品目有一千二百品。
上之所说之「上本」和「中本」现仍秘藏于龙宫,乃是因为此二种经本并非阎浮提人之力所能受持,故龙树菩萨未曾携出龙宫,此世界未得相传也。
第五:「下本」者,此中之下本,乃是龙树菩萨于龙宫中所见之最下之本,此本有十万数偈颂,有三十八品。由龙树菩萨从龙宫中带出,而在天竺弘传。据《大唐西域记》说,在于阗国南遮俱盘国山中有此全本。
第六:「略本」者,即此土所传。现有六十卷本和八十卷本两部,六十卷本是彼十万颂中前分三万六千颂要略所出也,而八十卷本是在六十卷本地基础上增益九千偈数而得也。
注:《华严经》中的偈颂:依澄观法师所著《新华严经七处九会颂释章》中说:「晋朝译经三万六千偈,更益九千颂」。又云:「三十二字为一偈,但梵本安,其数减少,汉地译字,其数增多」。由此可知。《华严经》之六十卷部计有三万六千偈,而八十卷部在原六十卷部的基础上再增加九千偈颂,是故计有四万五千偈。又此偈数乃是依汉文经典而论,非谓梵文经典有如是数也,梵文原典六十卷部应少于三万六千偈,八十卷部应少于四万五千偈(澄观有云,梵本四万一千九百八十颂余十字)。而若欲计其经典字数,则汉文六十卷部字数应约为115.2万字(36000 * 32 = 1152000),八十卷部字数应约为144万字(45000 * 32 = 1440000)
数据源:广州大佛寺

静观(Mindfulness),在台湾又称为正念,作为科学化的介入方法,其实已有几十年的历史,直至近年再次被大众发现其好处,脑神经科学的进步可谓功不可抹。科学家透过脑扫描的技术,发现练习静观的人的大脑,发生了健康的变化,因此,静观并非单单的「心态改变」、并非单单的「睇开啲啦」之类的「吹水技俩」,而是实实在在的大脑运动,对大脑运作及功能有实际并可见的改善及提升。

在2011年,有一个实验团队,就对进行了8周静观练习的成年人作出研究,实验团队发现练习了只8星期静观的朋友,他们大脑的灰质密度竟然提升了(Hölzel et al., 2011)!
那么,静观究竟是什么?简单的说,就是能留心当下感觉,不带批判、不反应的状态(Kabat-Zinn,1990)。很多初学的朋友会认为,静观跟放松法不就是很像、甚至一样的吗?2012年就有一位学者,他将实验者分为3组(对照组[什么也不做]、放松组[做放松练习]、静观组[即实验组]),研究发现,只有静观组能明显地提升专注能力,对照组及放松组对专注力没有明显影响(Semple, 2010)。
现时,静观已被证实对专注力、记忆力、执行功能、情绪控制能力、自制能力、同理心、人际关系、压力处理、成瘾控制、痛症处理等有明显帮助。我在协助我的个案时,适合的话,也会教导父母们跟孩子一起练习静观,效果也很明显。当然,在带领儿童进行静观时,我们未必能够直接以成人静观的方式,套到儿童身上,你希望他们能安坐15分钟呼吸吗?似乎有点天荒夜谭!

在现今节奏极其急速的社会里,父母们一天喊了多少句「快啲啦」?照顾者每天又帮忙孩子做了多少他们本应自己处理的事情?没有亲身感受过,或者过程中水过鸭背式的为求达标而忽略过程,这样的生活能培养出专注?可能有点困难。
所以,如果父母想透过静观,让孩子得到之前所说的好处,除了正正式式参加课程学习儿童静观的方法外,我建议先在生活中,找出一些时间慢活点,例如在吃水果时,全家人一起花上10分钟时间,从外观、质感、气味、味道、进食后的身体感觉等入手,细细品味,让步伐可以放慢下来。不要轻看这个安排,其实已经是最好的准备,让孩子(及自己)进入静观状态,甚至可能这个过程已经是静观戕态!
当然,我明白生活迫人,我不是说所有活动都要慢活啦!每天一次慢活,只十分钟,你愿意投资吗?
作者:程卫强注册心理学家
英国特许心理学家,致力于学童身心健康及亲职教育工作,近年醉心于静观练习及介入的方法,在静观的过程了解身心的反应,学习平静地接纳身处的环境,以及对周遭环境的种种反应。

从听经当中发现到这句话,啊!师父在说我,触到我的心,这个道理,好像正是我心在打结之时,这个道理能够让我心结、烦恼能开了。这是方法,她就取这二分钟,来分享她的心得,来告诉大家。

读书会就是要读得有心得,用在我们的生活,人与人、家庭的问题、朋友的问题、人际的问题等等,法就是要听在这样,所以常常说,这叫做铺路,让大家有一条路,这个道,经者道也,道者路也。将这条路铺起来,一字一字一直铺,铺几十年了,铺到完整之时,大家生活中做人如何做,在这条路一直走过来,到现在几年来就说菩萨,以前称呼人都某某居士,现在这几年来,我看到人就是菩萨啊,因为他已经入人群,他已经用方法在人与人之间,他不是生活为他的家庭而已,除了他的家庭,走入社会人群中去改变人人的观念,转烦恼为法喜,所以现在已经得法,与人分享,这叫做菩萨,这叫做传法人!
数据源:证严上人法音集