从事幕前工作日久，易养成若干「职业病」。身边年轻貌美的主持人，常细心端详镜中自己，思忖眼线是否需加长、笑时浮现的虎纹是否更为明显；与友人拍完合照后，并不急于发布，必先调整眼部比例、抹去眼角细纹、修短人中以显年轻……修图软件遂成为最贴近的辅助工具。

笔者曾试图安慰对方：其实不必过度看重自身表相。他人眼中的你，所看见、所喜爱的，是完整立体、有动态、有情感的你；你极为在意的那道虎纹，或许他人从未留意。

这种「看淡自身表相」的体会，源于佛陀所说的「我执」——我们总是过度执着于一个固定不变的「我」，执着于自身的样貌、外在形象，以及他人对自己的评价。为了维护这个虚构的「完美自我」，我们竭力修图、调整拍摄角度、挑选滤镜，处事小心翼翼，彷佛稍有差池，这个「完美的我」便会崩塌。

然《金刚经》有云：「凡所有相，皆是虚妄。」社交媒体上呈现的「我」，是由灯光、化妆、心情、拍摄角度等无数因缘暂时聚合而成，既非永恒不变，亦非独立存在。你以为修饰后的照片便是「真实的自己」，实则不过是某一瞬间、透过镜头折射出的表象，无法反映生命的本真。

真实的我们，始终处于变化之中：会随时间老去、长出皱纹，亦会随修养提升而变得更具气质、更为动人。我们未尝不可继续使用修图工具，但内心需清醒认知，那修饰后的样貌并非你的全部，他人眼中的印象也无法定义你的本质。放下对「我」的过度执着，不被外在表相束缚，方能体会内心深处的自在与自由，这亦是破除我执、趋向觉悟的重要一步。

作者：黃婉曼

佛学研究硕士。
电视传媒人，视佛法为指引人生的哲理。与你一起实践生活禅，跳出无常烦恼的束缚，学习在娑婆世间活用佛法智能，发菩提心，修行得乐，共成佛道。