朋友传来讯息：「公司来了新同事，好像很能干，但我看他做什么都不顺眼。」这就是某些人的职场日常。当竞争压力来临，我们就会不自觉地把对方推向「敌人」的位置，他多找一个客户，我就少一个机会；他表现亮眼，我就显得黯淡。妒忌心、焦虑症、无力感，总让我们在职场中耿耿于怀。如何面对？不妨学习用「无常」和「无我」来开解自己。

关系的本质是流动的，眼前这个让人心烦的同事，或许有一天会在工作上助你一臂之力；也或许有一天，你们都会离开这家公司，从此再无交集；甚至当你们为一个项目吵得面红耳赤，多年后回想只会觉得幼稚一笑。这就是世事无常，如果我们偏要在这一刻为某人贴上「眼中钉」的标签，反而会把自己戳得伤痕累累。

无我，不是说不重视自己，不是消极，而是不需要死死抓住「我必须赢」的剧本。那个觉得被威胁的「我」，究竟是谁？即使我们在竞争中被炒鱿鱼，是否代表这个「我」的价值就失去了？即使我在竞争中败下来了，会不会正是转换跑道的契机？而事实上，对方如果有种种优胜过自己的地方，是否能够学会赞叹、欣赏、甚至学习？用无我的心态，换角度去看事情，会活得轻松、智能一些。

下次，当厌恶心、妒忌心生起，尝试一个简单的练习：就是不压抑，也不跟随自己的情绪，只是静静地观察自己内心的感觉，像看云飘过一样云淡风轻。渐渐地，你会发现负面情绪会对你失去支配的能力。不被竞争吞噬，不是要放弃努力，而是在努力之外，看见更大的风景。那份看见的能力，就是我们修行的开始。

作者：黃婉曼

佛学研究硕士。
电视传媒人，视佛法为指引人生的哲理。与你一起实践生活禅，跳出无常烦恼的束缚，学习在娑婆世间活用佛法智能，发菩提心，修行得乐，共成佛道。