小朋友無胃口點算好？
筆者常說：小朋友食得、瞓得、玩得一向是家長的最大事業，就算到你大大個幾十歲都好，屋企人最驚就是孩子食唔飽，最怕就是孩子偏食又食得少，學校排隊排頭幾位，同齡孩子又高過佢，點算好？
孩子食慾不好，大家勿以為素食媽媽生的孩子或是素食孩子均是脾胃虛，其實是與生俱來的脾胃虛體質，脾胃虛可見面色白或者萎黃、體倦、肌肉消瘦、腹滿喜按、容易腹瀉等；或者另一個原因：食滯了。食滯可見到孩子常常趴睡、容易生口瘡、有口氣、腹痛拒按、大便酸臭或便秘等，以上兩種情況都可以用中醫的方法調養改善，例如膳食指導、食療、中藥、小兒推拿、針刺等。
那怎樣才可以令素食孩子食得好？中醫兒科學有句說話叫「胃以喜為補」，大致可以解作孩子自身比較喜歡的食物對他們來說就有「補」的作用，因為保持孩子的胃口，是顧護脾胃功能及保健兒童身體的大前提！當然不是餐餐薯片雪糕那麼極端，例如孩子比較喜歡豆腐或者喜歡食菜多，其實在可以達到基本營養的前提下，都可以順應他的口味讓他們多食，只要確認胃口好，大便暢通就可以了。亦可花多小小心思烹調不同菜式，又可邀請寶貝一同入廚等，亦不妨嘗試以下穴位按摩，是為寶寶健脾和胃的好幫手：
捏脊
定位：背部中線（督脈沿線）
功效：調和陰陽、健脾和胃、疏通經絡、行氣活血
操作：三指同時用力提拿皮膚，提拿部分大概是距離背部中線（督脈）旁開兩至三釐米的位置，雙手交替撚動向前，由近臀部尾骨一直撚動至頸後的大椎穴，期間不可中斷，由下至上捏五次。
注意事項：不需用按摩油；捏起皮膚的分量及提拿用力大小要適當，不可擰轉；撚動向前時，需作直線前進，不可歪斜。
作者：陳瑜明博士註冊中醫師
河南中醫藥大學中醫兒科學醫學博士、香港天一堂中醫醫療中心中醫師。「Ming 醫師小兒推拿」Social Media 主理人。Ming 醫師致力研究中醫及中醫小兒推拿10餘年，對中醫藥防治兒科、婦科、身心病科疾病有一定的心得。作為中醫兒科博士、孫重三先生小兒推拿流派第四代傳承人，Ming 醫師行醫的宗旨是致力幫助小朋友從小打造好體質，並定期舉辦小兒推拿研習班，教授家長們日常中醫兒科、小兒推拿的知識，希望中醫藥能助各位大朋友、小朋友身心健康。
