每个人的心原上，都放牧着一匹马。它不是温驯的家畜，而是未经调伏的野马，对外境的声响草木皆兵，对内心的波澜一触即发。

 
眼見了悅目之色，心馬便撒蹄追逐；耳聞了逆耳之聲，心馬便揚鬃怒嘶。我們就這樣被自己的心拖拽著奔跑，跑過了無數個日夜更迭，跑進了貪嗔癡的曠野深處，卻常常忘了叩問：韁繩，在誰手裏？

御马缰绳
《佛遗教经》中，佛陀教示弟子：「譬如牧牛之人，执杖视之，不令纵逸，犯人苗稼。」牧牛如此，驯马亦同此理。那所谓的「苗稼」，便是他人、是道场、是生活的清净福田。
 
新一年在闲逸中，不妨静下来看一看：我的这匹心马，如今可还安闲恬淡？它是否还在为去年的一桩小事耿耿于怀？是否还在为明天的未知焦躁不安？
 
 

善御之士
佛陀在《杂阿含经》中，对调心有一则绝妙的譬喻：「起嗔恚能持，胜制狂马车，我说善御士，非彼摄绳者。」能驾驭愤怒的人，胜过制伏狂奔马车的人。
 
真正的「善御士」，不是手里紧攥绳索的人，而是能调伏内心狂澜的人。 这是一种精微的提醒：我们常常试图控制外在的一切境遇，结果，却不知那条最关键的缰绳，始终握在自己心念的手中。
 
新春伊始，许多人热衷于规划一年的行程、目标、收获，这固然可贵；但更可贵的，是给自己一个承诺：这一年，我要做自己心马的主人，而非奴隶。

调御心马
新春之际，万象更新。正是调御心马的最好时节。
 
如何调伏这匹心马？
以戒律为辔头。辔头控马首，戒律摄心源。身口意三业，依戒而住，防非止恶，不令纵逸。新春时节，不妨发一个小愿：从今天起，说话柔和一些，待人宽容一些，起心动念，多一分觉察。
 
以禅定为鞍鞯。鞍鞯安马背，禅定稳身心。每日静坐片刻，哪怕只有五分钟，让狂乱的心歇一歇，回到呼吸，回到当下。当你不再被念头牵着跑，你便开始驾驭它了。
 
以智慧为方向。无方向则迷途，无智慧则盲行。佛法的智慧，是看清诸法实相——无常、苦、空、无我。看清了，便不会把虚妄当作真实，把短暂当作永恒。心马驰骋的方向，便从轮回的旷野，转向觉悟的归途。

身心清净
调伏心马，不是压抑，不是束缚，而是真正的解脱。
 
当狂心顿歇，觉性自然清明。你会发现，那匹曾经把你拖向烦恼深渊的野马，如今成了载你渡过生死苦海的良驹。马还是那匹马，心还是那颗心，只是调伏了，清净了，自在了。
 
《法句经》云：「若人善御马，弃恶行善法，是人于此世，得生安乐处。」
愿从今天起，大家都能做心的「善御士」，以戒定慧调伏心马，以清净心拥抱世界。
 


图片及数据源：广州六榕寺