本煥長老曾開示：「大家都是未來的佛，想要快點成佛，就要多點培福，多點修慧，要福慧具足才能成佛。大家想要福德具足，就要在眾生中去修。菩提生於眾生，沒有眾生，一切菩薩皆不能成佛。」不要小看任何一份善意，它會在某個不經意的瞬間，溫暖他人，回饋自身。

 
行善從善待自己開始，如果連自己都無法安頓，又如何能真正利益他人呢？

可以從以下幾點出發，善待自己：
1.  規律飲食和作息；不去做傷害自己的事；不去做/說會損害我們福報的事/話；
停止自我批判，接納自己的不完美。當煩惱現前時，試著只是「診斷」而不「審判」。覺察到：「此刻，我有憤怒的情緒升起了。」 而非「我真是一個容易憤怒的壞人。」前者帶來改變的可能，後者只會製造更多的痛苦。
 
善待自己是利益眾生的開始
善待自己，也是為了更好地利益眾生。《華嚴經》雲：「若令眾生生歡喜者，則令一切如來歡喜。」 這句話同樣適用於自己。一個內心充滿焦慮、疲憊和不快樂的修行者，很難散發出真正的慈悲去溫暖他人。當我們學會善待自己，內心變得柔和、安定、充滿喜悅時，這種狀態自然會感染身邊的人。
 
善待眾生
善待他人及眾生可以這樣做：
1. 聽父母嘮叨家常，不打斷、不敷衍；
2. 分擔家務，家務不是一個人的義務；
3. 幫年邁的長輩調試手機；
4. 排隊時不插隊；
5. 坐公交、地鐵時，先下後上，給需要幫助的人讓座；
6. 公共場合不大聲喧嘩，不公放手機視頻的聲音；
7. 尊重各行各業的勞動者；
8. 線上線下，不傳播謠言，不說令人動怒的話；
9. 不去主動傷害動物，尊重每一個生命；
10. 不隨意打擾自然界的生物，保持距離觀察。

圖片及資料來源：上海玉佛禪寺
https://mp.weixin.qq.com/s/YQGun3ckUDT1oZ8jsouYVA